روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) با خاصیت شگفت انگیز از کاهش مشکلات پوستی تا درمان دیابت نوع 2!
روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) با خاصیت شگفت انگیز خود دارای خواص بیشماری از جمله کاهش مشکلات پوستی، ضد سرطان، درمان دیابت نوع 2 و خواص آنتی اکسیدانی قوی می باشد.
این روغن از توت ها و دانه های گیاه خولان دریایی استخراج می شود که هم برای پوست و هم برای بدن فواید عالی دارند. روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) را میتوان بهعنوان چای حاوی بیوفلاونوئیدهای سالم یافت ، اگرچه به شکل چای از مواد مغذی کمتری نسبت به شکل روغن برخوردار است. با این حال، اغلب در غذاها برای تهیه ژله، آب میوه، پوره و سس، و همچنین لوازم آرایشی و کرم های ضد پیری استفاده می شود.
با وجود نام آن، روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) را در دریا پیدا نمی کنید، اما ممکن است بخواهید این روغن شگفت انگیز را که نام عجیبی دارد بخشی از مکمل روزانه خود کنید.
روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) چیست؟
روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) از توت های زرد-نارنجی، کمی کوچکتر از بلوبری استخراج می شود. دو نوع است: روغن دانه که از دانه ها به دست می آید و روغن میوه که از پالپ گوشتی به دست می آید. رنگ روغن میوه به رنگ قرمز تیره یا نارنجی متمایل به قرمز و غلیظتر از روغن دانه است.
رنگ روغن دانه معمولاً زرد یا نارنجی کم رنگ است – با این حال، هر دو بوی مشک دارند. گونههای مختلف خولان دریایی عمدتاً در اروپا و آسیا یافت میشوند.
ارزش غذایی روغن خولان دریایی (سنجد تلخ)
گونه ای خولان دریایی دارای محتوای امگا 7 بیشتری نسبت به روغن های دیگر است و این روغن ها سخت تر از امگا 3 ، امگا 6 و امگا 9 به دست می آیند . در واقع، روغن ماکادمیا و ماهی های چرب آب سرد ممکن است تنها منابع دیگر این چربی فوق العاده تا به امروز باشند.
اسیدهای چرب امگا 7 که به نام اسید پالمیتولئیک نیز شناخته میشود، ممکن است در ارائه مزایای مبارزه با بیماریهای قلبی و همچنین کاهش مشکلات دیابت نوع 2 مفید باشد. اگرچه مطالعات بیشتری باید انجام شود، این روغن ممکن است یک ماده شفابخش عالی باشد. لیست فواید سلامتی قدرتمند همچنان ادامه دارد زیرا حاوی پتاسیم، سدیم، کلسیم، منیزیم، آهن و فسفر است.
خولان دریایی را می توان با توجه به مشخصات غذایی بسیار غنی آن که شامل ویتامین های A، B1، B2، C، D، E، K و P می باشد، به عنوان روغن شگفت انگیزی طبقه بندی کرد. کاروتنوئیدها؛ فلاونوئیدها؛ آمینو اسید؛ فنل ها؛ اسید فولیک؛ اسیدهای آلی؛ و 20 عنصر معدنی، بدون ذکر مشخصات اسیدهای چرب ضروری آن.
ممکن است تنها گیاهی در جهان باشد که دارای هر چهار امگا است: امگا 3، امگا 6، امگا 7 و امگا 9. این یک گیاه شفابخش قوی است.
حقایق جالب درباره روغن خولان دریایی (سنجد تلخ)
روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) از میوه یک گیاه به دست می آید. هزاران سال است که وجود داشته و به عنوان یک درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها شناخته می شود. در ابتدا، آن را به عنوان یک شفا دهنده بزرگ برای اسب هایی که در دوران یونان باستان نبرد کرده بودند، شناخته شد. این روغن با توجه به شهرت شفابخش آن در تبت، چین و مغولستان به عنوان «خدا دارو فرستاد» یا «طلای مایع» شناخته میشود.
از مزایای این روغن مدت بسیار طولانی، به ویژه در امتداد مناطق ساحلی اروپا و آسیا استفاده شده است. استفاده از آن در داروهای گیاهی اولیه طب آیورودا ثبت شده است که در 5000 سال قبل از میلاد ذکر شده است. طی تحقیقات فراوانی که توسط دانشمندان انجام شده است، این روغن حتی برای کاهش خطر سوختگی ناشی از تشعشع برای فضانوردان روسی استفاده شده است.
6 فواید شگفت انگیز روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) برای سلامتی
1. دارای خواص ضد سرطانی
روغن خولان دریایی حاوی مواد مغذی گیاهی قوی، خواص ضد التهابی و حتی خواص ضد سرطانی است. طبق مطالعه ای فعالیت سمی محافظت کبدی روغن از توت های خولان دریایی را ارزیابی شد که نشان دهنده کاهش اثرات نامطلوب آفلاتوکسین ها در کبد است. کبد بزرگترین عضو داخل بدن است و نقش های مهم متعددی برای بدن ایفا می کند، از جمله هضم غذا، ذخیره انرژی و دفع سموم.
این روغن ممکن است راهی عالی برای کمک به کاهش سرطان های احتمالی که ممکن است در کبد ایجاد شود به دلیل اثرات پاک کنندگی کبد آن باشد.
2. پیشگیری و کاهش مشکلات پوستی با روغن خولان دریایی
روغن خولان دریایی به پیشگیری و کاهش بسیاری از مشکلات پوستی کمک می کند. توت ها، کنسانتره توت و روغن یا دانه را می توان مستقیماً روی پوست برای جلوگیری از آفتاب سوختگی و تسکین آفتاب سوختگی و درمان زخم بستر و بریدگی ها استفاده کرد.
از این روغن می توان برای کاهش و شاید حتی پیشگیری از آکنه، درماتیت، خشکی پوست، اگزما، زخم های پوستی و ترک های پوستی استفاده کرد.
3. کمک به رفع خستگی ناشی از استرس مزمن (خستگی آدرنال)
از آنجایی که روغن خولان دریایی منبع قوی امگا 7 است، می تواند به رفع خستگی ناشی از استرس مزمن (خستگی آدرنال) کمک کند. حذف غذاهایی که برای بدن مضر هستند، مانند کافئین، شکر و غذاهای فرآوری شده، و افزودن غذاهایی که بدن را بهبود می بخشند، مانند امگا 3 موجود در ماهی های چرب، روغن ماهی، می تواند زمینه شفای کامل مورد نیاز را فراهم کند.
این روغن به همراه استراحت زیاد، کاهش اضطراب و ورزش می تواند به بازگرداندن سطح انرژی شما به حالت عادی کمک کند.
4. روغن خولان دریایی منبع غنی آنتی اکسیدان و تقویت سیستم ایمنی بدن
روغن خولان دریایی بخاطر برخورداری از منبع غنی آنتی اکسیدان، به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند. به همین جهت برای کمک به پیشگیری از عفونت ها با مبارزه با رادیکال های آزاد که در وهله اول باعث ایجاد آنها می شوند، بسیار مهم هستند.
مطالعه ای توسط دپارتمان فناوری دارو و مدیریت دارویی در دانشگاه پزشکی کاوناس در لیتوانی انجام شد. در این مطالعه بر ارزیابی قدرت فعالیت آنتی اکسیدانی این روغن متمرکز شد و نشان داد که این روغن حاوی 2.4 برابر بیشتر از روغن های دیگر، حاوی کاروتنوئید است.
این بدان معنی است که مزایای آنتی اکسیدانی آن بسیار زیاد است و در صورت قرارگیری در معرض خطرات محیطی یا باکتری ها، به کاهش شروع عفونت کمک می کند. آنتی اکسیدان ها با محافظت از بدن در برابر عفونت های ناشی از باکتری ها، ویروس ها یا انگل ها به بهبود عملکرد ایمنی کمک می کنند.
این روغن در صورتی که به عنوان بخشی از مکمل های غذایی شما استفاده شود، می تواند از رشد و تکثیر باکتری های عفونی عامل ایجاد التهاب در بدن جلوگیری کند و همچنین سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
5. جلوگیری و درمان بیماری های قلبی و عروقی
مصرف روزانه روغن خولان دریایی می تواند در جلوگیری و کمک به بیماری های قلبی و عروقی مانند تصلب شرایین، فشار خون بالا و حتی حملات قلبی جلوگیری کند.
مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منشر شد، 80 زن دارای اضافه وزن مقداری توت خشک خولان، روغن خولان دریایی و زغال اخته منجمد را به مدت 30 روز به صورت تصادفی مصرف کردند.
آنچه محققان پس از 30 روز به این نتیجه رسیدند که “مصرف توت دارای اثرات متابولیک کلی است و دارای اثرات محافظتی از قلب است. همچنین ثابت شد این روغن دارای ویژگی هایی است که می تواند به کاهش بیماری های قلبی و عروقی کمک کند.
6. مبارزه با دیابت نوع 2 و علائم آن
روغن خولان دریایی با توجه به قابلیتش در تنظیم قند خون، می تواند با دیابت نوع 2 و علائم دیابت مبارزه کند.
مطالعه ای که در سال 2010 در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شد ، اثرات این روغن را بر سطح انسولین ارزیابی کرد. این مطالعه نشان داد که این روغن ممکن است به حفظ سطح طبیعی قند خون با حفظ آن در محدوده متوسط کمک کند. و به نظر می رسد که این اثر مثبت را از طریق به حداقل رساندن افزایش سطح قند خون بعد از غذا ایجاد کرده است.
نحوه مصرف روغن خولان دریایی (سنجد تلخ)
به طور معمول، آب میوهها و مخلوط ها مقدار کمی خولان دریایی در خود دارند، بنابراین زمانی را صرف مطالعه دقیق برچسبها کنید. اگر بتوانید روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) را پیدا کنید که هم از دانه ها و هم از توت ها به دست می آید، بیشترین فواید را به دست خواهید آورد.
خولان دریایی وقتی خام خورده می شود ترش است، به همین دلیل است که اغلب در مرباها و شربت ها، یا به عنوان مکمل هایی که به صورت کپسول یا آبمیوه یافت می شود، و به راحتی در اسموتی ها گنجانده می شود.
عوارض جانبی و تداخلات احتمالی
استفاده از روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) بی خطر است. هر فردی که باردار، شیرده، تحت درمان دارویی یا مبارزه با هر بیماری است، باید احتیاط های بیشتری را انجام دهد و قبل از استفاده در رژیم غذایی یا روی پوست با پزشک مشورت کند. شاید بهتر باشد که به طور کامل از آن اجتناب کنید.
این روغن موثر، لخته شدن خون را کند می کند. از آنجایی که خولان به کاهش فشار خون معروف است، ممکن است باعث کاهش فشار خون برای افرادی شود که قبلاً فشار خون پایینی دارند. از آنجایی که ممکن است باعث خونریزی اضافی در طول جراحی شود، بهتر است حدود دو هفته قبل از هر عمل جراحی برنامه ریزی شده، مصرف آن را متوقف کنید.
خلاصه فواید روغن خولان دریایی (سنجد تلخ)
نشان داده شده است که روغن خولان دریایی (سنجد تلخ) یک روغن شگفت انگیز است و می تواند راهی عالی برای تکمیل رژیم غذایی شما باشد. از کمک به کاهش التهاب تا پیشگیری از دیابت و بیماری های قلبی عروقی عمل می کند.
بنابراین، می توانید آن را به اسموتی اضافه کنید، چه آن را به تنهایی مصرف کنید یا به صورت موضعی روی پوست خود بمالید. این روغن می تواند همان روغن شگفت انگیزی باشد که در جستجوی آن بوده اید!
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.