روغن ترنج با خواص حیرت آور از درمان کامل افسردگی تا جلوگیری از پوسیدگی دندان ها!
روغن ترنج با خواص حیرت آور خود برای درمان کامل افسردگی، جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، کاهش فشار خون و کاهش استرس روانی، جلوگیری از عفونت و رشد باکتری ها و قارچ ها، درمان استرس و اضطراب، تسکین سردرد و دردهای عضلانی، درمان جای زخم (اسکار) و لک های پوستی، کمک به هضم غذا و درمان مسمومیت های غذایی، به عنوان دئودورانت طبیعی، کمک به کاهش تب، پیشگیری و درمان بیماری های تنفسی، کاهش کلسترول خون، افزایش سلامت پوست و همچنین ایجاد اعتماد به نفس و بهبود خلق و خوی شما به صورت گسترده مورد استفاده قرار می گیرد.
در طب سنتی چینی از روغن ترنج برای کمک به بهبود هضم غذا و کارکرد درست سیستم گوارشی استفاده می شود. همچنین برای جلوگیری از رشد باکتری ها، تسکین دردهای عضلانی و تقویت سلامت پوست شما استفاده می شود. بله،این گوشه ای از خواص شگفت آور این روغن است.
روغن ترنج نه تنها دارای فواید بسیار چشمگیری برای سلامتی است، بلکه به دلیل توانایی این روغن در تعادل ترکیبی از رایحه ها و هماهنگی همه روغن ها و در نتیجه تقویت عطر، یکی از اجزای اصلی تولید عطرها می باشد. به جهت خاصیت جذب بوی نامطبوع محصولات دارویی و به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی و ضد باکتریایی، در صنعت داروسازی نیز استفاده می شود.
اگر به دنبال عطری شیرین و در عین حال تند و مرکباتی هستید که به شما احساس آرامش و اعتماد به نفس بدهد، روغن ترنج را امتحان کنید. فواید آن بسیار فراتر از توانایی آن برای تقویت خلق و خوی شما است، زیرا اثرات مثبتی بر سیستم قلبی عروقی، گوارشی و تنفسی شما نیز دارد.
روغن ترنج چیست؟
روغن ترنج از کجا بدست می آید؟ این روغن از پوست میوه ترنج گرفته می شود و برای تهیه دارو استفاده می شود. این روغن، مانند سایر روغن ها، می تواند به روش تقطیر با بخار یا از طریق روشی که استخراج سرد نام دارد، بدست آید. بسیاری از کارشناسان روش استخراج سرد را پیشنهاد می کنند زیرا این روش به حفظ ترکیبات فعال و مفید بیشتر در روغن ها کمک می کند. که ممکن است در اثر حرارت زیاد تقطیر با بخار از بین بروند.
ترنج گیاهی است که نوعی از مرکبات تولید می کند، که در واقع ترکیبی بین پرتقال ترش و لیمو می باشد و با عنوان جهش لیمو نیز تعریف شده است.
در طب سنتی ایتالیا از روغن ترنج برای کاهش تب، مبارزه با بیماری های انگلی و رفع گلودرد استفاده می شود. این روغن در ساحل عاج، آرژانتین، ترکیه، برزیل و مراکش نیز تولید می شود. روغن ترنج به عنوان یک درمانگر طبیعی فواید شگفت انگیزی برای سلامتی دارد. از جمله دارای خاصیت ضد باکتری، ضد عفونی کنندگی، ضد التهاب، ضد اسپاسم و نشاط آور بوده و ضمن کمک به هضم بهتر غذا، به کارکرد صحیح سیستم گوارش شما نیز کمک می کند.
12 خاصیت حیرت آور روغن ترنج برای سلامتی و زیبایی
روغن ترنج با خواص حیرت انگیز خودش، فواید فراوانی برای کمک به سلامتی و زیبایی ما دارد. در اینجا به 11 خاصیت ارزشمند این روغن اشاره می کنیم.
1. خاصیت ضد افسردگی روغن ترنج
روغن ترنج دارای خاصیت ضد افسردگی و یک تحریک کننده عالی است و به دلیل توانایی اش در ایجاد نشاط، احساس تازگی و افزایش انرژی و بهبود گردش خون شناخته شده است. خبر خوب این است که این روغن با خواص ضد افسردگی خودش، کمک زیادی در درمان افسردگی و علائم آن به ما می کند.
مطالعهای که در سال 2011 انجام شد، نشان داد که استفاده از ترکیب روغن ترنج و روغن اسطوخودوس به افراد در درمان علائم افسردگی و اضطراب کمک میکند. شرکت کنندگان ترکیب فوق را به صورت موضعی روی پوست شکم خود مالیدند. نتایج کاهش در مقدار ضربان نبض و کاهش فشار خون و همچنین افزایش قابل توجه آرامش در افراد را نشان داد.
یک مطالعه دیگر آزمایشی در سال 2017 نشان داد که زمانی که این روغن توسط زنان در یک مرکز درمان سلامت روان به مدت 15 دقیقه استنشاق شد، باعث بهبود احساسات مثبت در آنها گردید.
برای استفاده از روغن ترنج برای افسردگی و تغییرات خلقی، 1 تا 2 قطره را به دستان خود بمالید و با دهان و بینی خود آن را استنشاق کنید. رایحه روغن را به آرامی تنفس کنید. همچنین می توانید 2 تا 3 قطره از روغن را روی شکم، پشت گردن و پاهای خود بمالید یا 5 قطره را در خانه یا محل کار با دیفیوزر پخش کنید.
2. کاهش فشار خون و کاهش استرس روانی
مطالعهای در سال 2006 که بر روی 52 بیمار مبتلا به فشار خون بالا انجام گردید، نشان داد که روغن ترنج در ترکیب با روغن اسطوخودوس و روغن یلانگ یلانگ میتواند در کاهش استرس روانی، میزان کورتیزول (هورمون استرس) و کاهش فشار خون موثر واقع شود.
ترکیب این سه روغن به صورت روزانه و به مدت چهار هفته توسط بیماران مبتلا به فشار خون بالا استنشاق شد. محققان دریافتند که این ترکیب در کاهش فشار خون، نبض، میزان استرس و اضطراب، و میزان کورتیزول به طور قابل توجهی موثر بود.
روغن ترنج با تحریک ترشحات هورمونی، اسید های گوارشی، صفرا و انسولین به حفظ میزان سوخت و ساز بدن کمک می کند. که در نتیجه به سیستم گوارشی کمک کرده و باعث جذب مناسب مواد مغذی می شود.
برای کمک به کاهش فشار خون و ضربان نبض خود، 5 قطره از روغن را در خانه یا محل کار با دیفیوزر پخش کنید یا 2 تا 3 قطره را به صورت موضعی روی شقیقه ها و شکم خود بمالید.
3. جلوگیری از عفونت و رشد باکتری ها و قارچ ها با روغن ترنج
روغن ترنج با خاصیت دارویی خود به مهار رشد باکتری ها و قارچ ها و جلوگیری از عفونت ها کمک می کند. به همین دلیل در ترکیب اکثر مواد تمیز کننده و ضدعفونی کننده از جمله صابون ها مورد استفاده قرار می گیرد.
مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که این روغن نقش بالقوه ای در درمان موضعی عفونت های کاندیدا دارد. علاوه بر این، ترکیبات ارزشمند موجود در این روغن (به ویژه لینالول) در برابر عوامل بیماریزای و مسمومیت رایج غذایی بسیار مؤثر است.
برای استفاده از این مزیت شگفت انگیز، 5 قطره از روغن را با دیفیوزر پخش کنید یا 2 تا 3 قطره را به صورت موضعی روی گلو، شکم و پاهای خود بمالید.
4. درمان استرس و اضطراب
روغن ترنج با خاصیت آرامشبخش خود، در درمان استرس های عصبی و درمان طبیعی برای اضطراب بطور موثری عمل میکند. نتایج حاصل از مطالعه ای نشان داد که وقتی زنان این روغن را استنشاق کردند، اثرات مثبت روانی و فیزیولوژیکی در بدن آنها ایجاد گردید.
طبق آزمایشی محققان دریافتند که احساسات منفی و خستگی و میزان کورتیزول (هورمون استرس) در کسانی که این روغن را استنشاق کردند به طور قابل توجهی کمتر از گروهی بود که چیزی استفاده نکرذه بودند. نتیجه گیری شد که استنشاق این روغن در مدت زمان نسبتاً کوتاهی اثرات روانی و فیزیولوژیکی دارد. پس جای تعجب نیست که چرا روغن ترنج یکی از بهترین روغن های ضروری برای اضطراب است.
برای از بین بردن استرس و اضطراب با استفاده از این روغن، 5 قطره را در خانه یا محل کار با دیفیوزر پخش کنید، و یا روغن را مستقیماً از بطری استنشاق کنید. و یا 2 تا 3 قطره را به صورت موضعی روی شقیقه ها و پشت گردن خود بمالید.
5. تسکین سردرد و دردهای عضلانی با روغن ترنج
روغن ترنج یک راه درمانی عالی برای کاهش علائم رگ به رگ شدن، دردهای عضلانی و تسکین سردرد است. به جای مصرف مسکن هایی که عوارض جانبی ناخوشایندی دارند، از این روغن طبیعی و ایمن برای کاهش درد و استرس خود استفاده نمایید.
تحقیقات نشان می دهد که این روغن دارای اثرات ضد درد است و می تواند در طب سنتی برای به حداقل رساندن استرس در بدن استفاده شود. نتایج مطالعاتی که در مجله بین المللی علوم مولکولی منشر شد، نشان داد که لینالول (ماده موجود در روغن ترنج، روغن اسطوخودوس و روغن گل سرخ) دارای چندین فعالیت دارویی، از جمله اثرات ضد التهابی، ضد درد و ضد تشنج است. محققان علت این امر را توانایی لینالول در مسدود کردن اثرات گیرندههای درد و تکانههای عصبی می دانند.
برای کاهش درد، 5 قطره از روغن را روی عضلات دردناک یا جایی که احساس درد می کنید بمالید. برای استفاده از آن در نواحی بیشتر بدن، این روغن را با یک روغن حامل مناسب مانند روغن نارگیل ترکیب کنید.
6. درمان جای زخم (اسکار) و لک های پوستی با روغن ترنج
روغن ترنج را می توان برای درمان جای زخم (اسکار)، لک های پوستی، تقویت پوست و تسکین تحریکات پوستی استفاده کرد. در طب سنتی ایتالیایی از آن برای تسریع در بهبودی زخم استفاده می شود و به ضدعفونی کننده های خانگی پوست اضافه می شود.
این روغن دارای خواص تسکین دهندگی، ضد عفونی کنندگی، ضد باکتریایی و ضد التهابی است، و وقتی به صورت موضعی استفاده شود، به خوبی سلامت پوست شما را افزایش می کند.
برای بهبود سلامت پوست یا درمان آن، 5 قطره از روغن را روی یک گلوله پنبه یا پد بریزید و آن را روی ناحیه مورد نظر بمالید. همچنین می توانید 10 قطره از روغن را به آب گرم حمام خود اضافه کنید.
7. کمک به هضم غذا و درمان مسمومیت های غذایی
روغن ترنج با خاصیت تحریک شیره های گوارشی و خواص تسکین دهنده خود می تواند به هضم بهتر غذا کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که این روغن با خاصیت ضد باکتریایی خود در درمان مسمومیت های غذایی به طور موثر عمل می کند.
در طب سنتی چینی از پوست ترنج و کل میوه برای درمان سوء هاضمه استفاده می شود. برای کمک به سهولت هضم و تنظیم اشتهای خود، 5 قطره از روغن را روی شکم خود بمالید.
8. روغن ترنج به عنوان دئودورانت طبیعی
روغن ترنج با بوی شاداب و لطیف خود به عنوان یک دئودورانت طبیعی بدن و خوشبو کننده هوا استفاده می شود. این روغن از رشد میکروب هایی که باعث بوی بد بدن می شوند جلوگیری می کند.
می توانید 2 تا 3 قطره از روغن را به دئودورانتی که هر روز استفاده می کنید اضافه کنید یا حتی می توانید روغن را مستقیماً به زیر بغل خود بزنید. بسیاری از شرکت های عطر و ادکلن سازی روغن ترنج را به عطرها و ادکلن های خود اضافه می کنند.
سعی کنید عطر خود را با این روغن و با ترکیب آن با رایحه های مورد علاقه خود بسازید. برخی از روغن های عالی جهت ترکیب و ساخت عطر شامل روغن لیمو، روغن چوب سدر و روغن صندل می باشد.
9. کمک به کاهش تب
تحقیقات نشان می دهد افزایش میزان کورتیزول (هورمون استرس) در بدن، باعث افزایش تعریق و حرارت بدن می شود و روغن ترنج با ترکیبات خاص خود به کاهش میزان کورتیزول و در نتیجه به کاهش تب کمک می کند. همچنین با عفونت های ناشی از باکتری های مضر مبارزه می کند.
برای کاهش تب و مبارزه با عفونت ها، کاهش استرس و کاهش میزان کورتیزول، به راحتی 5 قطره از روغن را در خانه با دیفیوزر پخش کنید یا 2 تا 3 قطره را به صورت موضعی روی شقیقه ها، پشت گردن و پایین پاهای خود بمالید.
10. جلوگیری از پوسیدگی دندان ها با روغن ترنج
روغن ترنج در صورت استفاده به عنوان دهانشویه، به جلوگیری از پوسیدگی دندان ها و مینای دندان که توسط باکتری ها و اسیدها از بین می روند، کمک می کند.
این روغن به علت جلوگیری از رشد باکتری ها در دهان، ابزاری موثر برای برگرداندن حفره ها و التیام پوسیدگی دندان است. همچنین به دلیل خاصیت مبارزه با میکروب ها، از دندان های شما در برابر ایجاد حفره محافظت می کند.
برای تقویت سلامت دهان و جلوگیری از پوسیدگی دندان ها، 2 تا 3 قطره از روغن را به دندان های خود بمالید یا یک قطره از آن را به خمیر دندان خود اضافه کنید.
11. پیشگیری و درمان بیماری های تنفسی با روغن ترنج
روغن ترنج با خاصیت ضد میکروبی خود، می تواند به پیشگیری و درمان بیماری های تنفسی ناشی از گسترش پاتوژن های (عوامل بیماری زا) خارجی کمک کند. به همین دلیل، این روغن در درمان سرماخوردگی ها و درمان خانگی طبیعی برای سرفه موثر می باشد.
برای استفاده از این روغن برای درمان بیماری های تنفسی، 5 قطره از روغن را در خانه با دیفیوزر پخش کنید یا روغن را مستقیماً از بطری استنشاق کنید. همچنین می توانید 2 تا 3 قطره روغن را روی گلو و سینه خود بمالید.
12. کاهش کلسترول خون با روغن ترنج
آیا روغن ترنج برای کاهش کلسترول خون مفید است؟ بله، تحقیقات اخیر نشان می دهد که این روغن به کاهش کلسترول خون به طور طبیعی کمک می کند.
طبق یک مطالعه تحقیقاتی، زمانی که افراد این روغن را به مدت شش ماه دریافت کردند، کاهش قابل ملاحظه ای در میزان کلسترول، تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) و افزایش کلسترول خوب خون (HDL) مشاهده گردید. محققان معتقدند که این خاصیت ممکن است از مقادیر بالای فلاونوئیدهای موجود در روغن باشد.
عوارض جانبی و تداخلات احتمالی
روغن ترنج زمانی که به غذا اضافه شود یا به صورت موضعی در مقادیر کم استفاده شود، برای اکثر افراد بی خطر است. با توجه به اینکه این روغن از سالهای متمادی بهطور گسترده مورد استفاده قرار می گیرد، تنها گزارشهای کمی از واکنشهای فتوتوکسیک (حساسیت به نور خورشید) به این روغن وجود دارد.
از آنجایی که روغن ترنج ممکن است حساسیت شما به نور آفتاب را افزایش دهد. زمانی که از این روغن به صورت موضعی استفاده می کنید، سعی کنید حتما از ضد آفتاب و لباس های محافظ استفاده کنید. همچنین به علت احتمال ایجاد حساسیت، هنگام استفاده از این روغن ضروری در اطراف کودکان خود احتیاط کنید.
خلاصه فواید روغن ترنج
- ترنج گیاهی است که نوعی از مرکبات تولید می کند، که در واقع ترکیبی بین پرتقال ترش و لیمو می باشد و با عنوان جهش لیمو نیز تعریف شده است، و رایحه آن هم شیرین و هم تند است.
- استفاده از روغن ترنج به عنوان یک درمان طبیعی فواید سلامتی شگفت انگیزی دارد. این روغن دارای خواص ضد باکتری، ضد عفونی، ضد التهابی و ضد اسپاسم است. می توان از آن برای بهبود سلامت پوست استفاده کرد، در حالی که به هضم غذا هم کمک می کند، خلق و خوی شما را نیز بهبود می بخشد و باکتری ها را از بین می برد.
- فواید اصلی و منحصر بفرد روغن ترنج چیست؟ مزایای برتر این روغن شامل توانایی آن در موارد زیر است:
- رفع افسردگی
- کاهش فشار خون بالا
- پیشگیری و مبارزه با عفونت ها
- رفع استرس و اضطراب
- تسکین درد
- افزایش سلامت پوست
- کمک به هضم غذا
- به عنوان یک دئودورانت (خوشبو کننده) طبیعی
- کمک به درمان تب
- افزایش سلامت دهان و دندان
- مبارزه با مشکلات تنفسی
- کاهش میزان کلسترول خون
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.