روغن یاسمن (روغن یاس) با خواص باورنکردنی از افزایش میل جنسی تا کاهش علائم قاعدگی
روغن یاسمن (روغن یاس)، نوعی روغن به دست آمده از گل یاسمن، یک داروی طبیعی محبوب، با خواص باورنکردنی برای افزایش میل جنسی، بهبود خلق و خو، کاهش علائم قاعدگی، غلبه بر استرس و متعادل کردن هورمون ها است. این روغن برای صدها سال در بخش هایی از آسیا به عنوان یک درمان طبیعی برای افسردگی، اضطراب، استرس عاطفی، افزایش میل جنسی کم و بی خوابی استفاده می شود.
تحقیقات نشان میدهد که روغن یاسمن (روغن یاس)، با تأثیر مثبت بر سیستم عصبی عمل میکند. از طریق رایحه درمانی یا با نفوذ به پوست، این روغن بر تعدادی از عوامل بیولوژیکی از جمله ضربان قلب، دمای بدن، پاسخ به استرس، هوشیاری، فشار خون و تنفس تأثیر می گذارد.
بسیاری از مردم از روغن یاسمن (روغن یاس) به عنوان یک ماده تقویت کننده جنسی طبیعی یاد می کنند زیرا گفته می شود که دارای رایحه ای “فریبنده” است که می تواند احساسات را افزایش دهد. در واقع، گاهی اوقات به روغن یاس “ملکه شب” لقب داده می شود – هم به دلیل بوی قوی گل یاسمن در شب و هم به دلیل ویژگی های تقویت کننده میل جنسی.
روغن یاسمن (روغن یاس) چیست؟
به طور سنتی، روغن یاسمن (روغن یاس) در کشورهایی مانند چین برای کمک به سم زدایی بدن و رفع اختلالات تنفسی و کبدی استفاده می شده است. همچنین برای کاهش درد مرتبط با بارداری و زایمان استفاده می شود. در اینجا برخی از بهترین و مورد علاقه ترین فواید روغن یاسمن (روغن یاس) که امروزه به خوبی در مورد آنها تحقیق شده است، بصورت زیر است:
- درمان استرس
- کاهش اضطراب
- درمان افسردگی
- افزایش هوشیاری
- انرزی زا و رفع خستگی و درمان سندرم خستگی مزمن
- درمان علائم یائسگی و کمک به درمان علائم سندرم پیش از قاعدگی و گرفتگی عضلات
- کمک به خواب راحت
- تقویت و افزایش میل جنسی
چگونه می توان از روغن یاسمن استفاده کرد؟
- می توان آن را استنشاق کرد یا مستقیماً روی پوست قرار داد.
- نیازی به ترکیب با روغن حامل ندارد، توصیه می شود برای نتیجه بهتر از روغن رقیق نشده استفاده شود.
- همچنین میتوانید آن را در خانهتان با دیفیوزر پخش کنید یا آن را در ترکیب با لوسیونها، روغن نارگیل، مرطوبکننده ها یا و یا در ترکیب با روغنهای ضروری دیگر برای بسیاری از مصارف خانگی و بدن خود استفاده نمایید.( به عنوان مثال در ساخت روغن ماساژ خانگی، اسکرابهای بدن، صابونها و شمعها)
- می توانید این روغن را با سایر روغن های ضروری ترکیب کنید و یک عطر خانگی بسازید (دستوالعمل ساخت عطر در این مقاله آمده است)
- چه روغن هایی با روغن یاسمن به خوبی ترکیب می شود؟ اغلب روغن ها از جمله روغن های مرکبات و روغن اسطوخودوس قابلیت ترکیب با این روغن را دارند.
۱۱ مورد از فواید معجزه گر روغن یاسمن (روغن یاس)
1. تسکین افسردگی و اضطراب و بهبود خواب با روغن یاسمن
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که پس از استفاده از روغن یاسمن به عنوان یک درمان به صورت رایحه درمانی یا به صورت موضعی روی پوست، خلق و خو و خواب و افسردگی و اضطراب بهبود می یابد و همچنین راهی برای افزایش انرژی بدن است .
نتایج نشان میدهد که این روغن دارای اثر تحریککننده و فعالکننده مغز است و در عین حال به بهبود خلق و خو کمک میکند.
طی مطالعه ای که نشان داد روغن یاسمن وقتی که روی پوست در یک دوره هشت هفتهای استفاده میشود، به شرکتکنندگان کمک میکند تا احساس بهتری در خلق و خوی خود و کاهش علائم فیزیکی و احساسی حاصل از انرژی کم داشته باشند.
2. تنظیم و افزایش علائم فیزیکی خودآگاه بدن با روغن یاسمن
در مقایسه با داروها، روغن یاسمن باعث تنظیم و افزایش قابل توجه علائم فیزیکی خودآگاه بدن (مانند سرعت تنفس، دمای بدن، اشباع اکسیژن خون و فشار خون سیستولیک و دیاستولیک) می شود.
در مطالعه ای که روی زنان بالغ سالم انجام شد. افراد حاضر در گروه روغن یاسمن نیز نسبت به افراد گروه کنترل، خود را هوشیارتر و قویتر ارزیابی کردند. نتایج مطالعه نشان میدهد که این روغن میتواند فعالیت برانگیختگی خودآگاه را افزایش دهد و همزمان به بالا بردن خلق و خوی شما کمک کند.
3. خاصیت ضد ویروسی و ضد قارچی روغن یاسمن
اعتقاد بر این است که روغن یاسمن دارای خواص ضد ویروسی، آنتی بیوتیکی و ضد قارچی است که آن را برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با بیماری ها موثر می کند. در واقع، این روغن به عنوان یک درمان طب عامیانه برای مبارزه با هپاتیت، عفونت های مختلف داخلی، به علاوه اختلالات تنفسی و پوستی صدها سال در تایلند، چین و سایر کشورهای آسیایی استفاده می شده است.
همچنین روغن یاسمن به طور خاص دارای فعالیت ضد میکروبی نسبت به باکتری هایی است که باعث عفونت استاف (عفونتی در دهان و بینی و اندام تناسلی) و قارچی که باعث کاندیدا می شود .
استنشاق این روغن، چه به طور مستقیم و چه با پخش آن در خانه، می تواند به پاکسازی مخاط و باکتری در مجاری بینی و علائم تنفسی کمک کند. استفاده از آن بر روی پوست شما همچنین می تواند التهاب ، قرمزی، درد را کاهش دهد و زمان لازم برای بهبود زخم ها را تسریع کند.
4. کمک به خواب راحت با روغن یاسمن
احساس می کنید همیشه خسته هستید اما برای خواب راحت مشکل دارید؟ روغن یاسمن با اثر آرام بخشی که دارد به شما کمک می کند خواب راحت داشته باشید.
یک مطالعه منتشر شده در مجله اروپایی فیزیولوژی کاربردی نشان داد که بوی چای یاسمن دارای اثرات آرام بخش بر روی فعالیت اعصاب خودآگاه و حالات خلقی است. استنشاق این روغن به همراه روغن اسطوخودوس به کاهش ضربان قلب و ایجاد احساس آرامش کمک می کند، که همگی برای کاهش مصرف دارو و خداحافظی با شب های بی خوابی مهم هستند.
برای پخش کردن روغن یاسمن در خانه، چند قطره از آن را با سایر روغنهای تسکیندهنده مانند روغن اسطوخودوس یا روغن کندر در یک دیفیوزر ترکیب کنید .
5. کاهش علائم یائسگی با روغن یاسمن
استفاده از روغن یاسمن به صورت رایحه درمانی یا استفاده مستقیم از آن روی پوست، به کاهش علائم احساسی و فیزیکی یائسگی کمک کند و به عنوان یک درمان طبیعی برای تسکین یائسگی عمل کند.
در یک مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی مکمل و جایگزین، هنگامی که زنان یائسه این روغن را به مدت هشت هفته روی پوست خود میمالیدند، بهبودی در سطوح انرژی، خلق و خو و علائم مرتبط با یائسگی از جمله گرگرفتگی نشان دادند.
6. پیشگیری یا بهبود علائم سندرم پیش از قاعدگی با روغن یاسمن
مطالعات نشان می دهد که روغن یاسمن در میان گروهی از روغن های ضروری است که با عمل به عنوان فیتواستروژن (ترکیبات گیاهی با ساختار فنلی مشابه استروژن)، به تعادل سطح هورمون ها و توانایی کمک به تصحیح سندرم پیش از قاعدگی، یائسگی و سایر مشکلات مرتبط با هورمون را میدهد.
به عنوان مثال، پس از آزمایش زنان برای 11 علامت رایج مربوط به نوسانات هورمونی – از جمله بی خوابی، عصبی بودن، ضعف و سردرد – محققان دریافتند که رایحه درمانی و ماساژ با این روغن به کاهش علائم بدون ایجاد عوارض جانبی منفی کمک می کند.
ماساژ روغن یاسمن بر روی پوست یا استنشاق آن، به کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی، از جمله سردرد، گرفتگی معده، آکنه و سایر ناراحتی های پوستی یا بی قراری کمک می کند.
7. درمان افسردگی و اضطراب پس از زایمان
روغن یاسمن برای کمک به کاهش علائم پس از زایمان، از جمله اضطراب، افسردگی، درد عضلانی و انرژی کم به کار می رود، که بر اساس تحقیقات در مورد این روغن تعجب آور نیست.
یک مطالعه در سال 2013 که در مجله تحقیقات سلامت منتشر شد، اثرات بهبود خلق و خوی این روغن را بر روی 20 داوطلب سالم آزمایش کرد و بهبودی در فعالهای امواج مغزی یافت که به تنظیم خلق و خو کمک میکنند.
این روغن توسط همه شرکت کنندگان در مطالعه استنشاق شد و سپس عملکرد سیستم عصبی مرکزی و پاسخ های خلقی مورد آزمایش قرار گرفت. شرکت کنندگان الکترودهایی را روی سر خود قرار دادند و همچنین پرسشنامه های شخصی را پر کردند.
در مقایسه با الکترود و نتایج آزمایش قبل از استنشاق روغن، نتایج پس از استفاده از روغن یاسمن، بهبود قابل توجهی در پاسخهای شناختی عاطفی نشان داد. شرکتکنندگان گزارش کردند که احساس افزایش در افکار و احساسات مثبت داشتند (از جمله کاهش استرس و با احساس فعالتر، بیدارتر و عاشقانهتر بودن.)
همچنین به طور سنتی این روغن برای افزایش تولید شیر مادر استفاده می شود. علاوه بر این، استفاده از روغن یاسمن بر روی پوست ممکن است به کاهش علائم ترک شکم و جلوگیری از ایجاد اسکار کمک کند.
8. افزایش تمرکز و افزایش یادگیری با روغن یاسمن
روغن یاسمن را می توانید با پخش کردن با دیفیوزر یا مالیدن آن روی پوست، به افزایش تمرکز، افزایش یادگیری و هوشیاری و همچنین افزایش انرژی خود کمک کنید. ثابت شده است که ترکیبات فعال آن باعث افزایش ضربان قلب، دمای بدن و فعالیت مغز می شود که برای یادگیری فعال و حل مسئله مورد نیاز است.
چهل فرد سالمی که در معرض این روغن قرار گرفتند نسبت به افراد گروه دیگر، احساس توجه و انرژی بیشتر داشتند. همچنین، این یافتهها اثر تحریک کننده و فعالکننده این روغن را نشان داد و استفاده از روغن یاسمن را در رایحهدرمانی تأیید کرد.
سعی کنید مقداری از این روغن را به آب حمام خود اضافه کنید یا آن را در طول دوش صبحگاهی روی پوست خود بمالید تا به شما کمک کند برای روز خود سرحال شوید.
اگر امتحان یا کنفرانس یا ارائه ای دارید، برای حفظ آرامش و افزایش انرژی مقداری از این روغن را بو کنید.
9. مراقبت از پوست و ضدپیری با روغن یاسمن
طبق یک بررسی علمی در سال 2017، روغن یاسمن برای استفاده در درماتولوژی برای مراقبتهای عمومی پوست، احیا، پوست خشک، ضد پیری، کاهش التهاب، شرایط پوستی چرب و پسوریازیس بسیار تاثیر گذار است.
می توانید این روغن را با کرم صورت، ژل حمام یا لوسیون بدن خود مخلوط کنید تا لکه های پوستی را کاهش دهید، خشکی را بهبود بخشید، پوست چرب را متعادل کنید، از چین و چروک و خطوط ریز جلوگیری کنید و تحریکات مربوط به اصلاح مو را تسکین دهد. فقط مطمئن شوید که ابتدا واکنش خود را به هر روغن ضروری با استفاده از مقدار کمی روی یک تکه از پوست به منظور بررسی آلرژی آزمایش کنید.
آیا روغن یاسمن برای موهای شما مفید است؟ استفاده از این روغن برای مو نه تنها میتواند به سلامت موها کمک کند، بلکه میتواند به مقابله با خشکی و درخشندگی بیشتر کمک کند، درست مانند کاری که با پوست شما انجام میدهد.
10. یک روغن ماساژ آرام بخش و انرژی بخش با روغن یاسمن
بسته به اینکه با چه روغن دیگری ترکیب میشود، روغن یاسمن به عنوان یک روغن ماساژ آرامبخش و انرژی بخش، باعث تقویت بیشتر یا تسکین آن می شود.
یک ماساژ انرژی بخش می خواهید ؟ سعی کنید این روغن را با روغن نعناع فلفلی یا روغن رزماری و یک روغن حامل دلخواه خود ترکیب کنید.
به دنبال یک ماساژ آرام بخش هستید؟ روغن یاسمن را با روغن اسطوخودوس یا روغن شمعدانی و یک روغن حامل ترکیب کنید. این روغن می تواند هوشیاری و برانگیختگی را در صورت نیاز افزایش دهد. و همچنین می تواند اثر آرام بخش و کاهش درد نیز داشته باشد که آن را به یک روغن ماساژ عالی تبدیل می کند.
قرن هاست که از این روغن به صورت موضعی برای بهره مندی از اثرات ضد التهابی و ضد درد آن استفاده می شود.
11. بهبود و افزایش خلق و خو با روغن یاسمن
همانطور که قبلا ذکر کردیم، مطالعات فواید روغن یاسمن را برای بهبود و افزایش خلق و خوی تایید کرده اند. به جای استفاده از عطرهای گرانقیمت فروشگاهی، سعی کنید روغن یاسمن را به عنوان یک عطر طبیعی و بدون مواد شیمیایی روی مچ دست و گردن خود بمالید.
روغن یاسمن بویی گرم و گلدار شبیه بسیاری از عطرهای زنانه دارد. مقدار کمی تاثیر زیادی دارد، بنابراین در ابتدا فقط از یک یا دو قطره استفاده کنید و در صورت تمایل آن را با روغن حامل مخلوط کنید.
دستورالعمل خانگی
اگرچه روغن یاسمن میتواند یکی از گرانترین روغن های موجود در بازار باشد، اما کاربردهای زیادی دارد. فقط دو تا سه قطره نیز تاثیر زیادی دارد، بنابراین یک بطری کوچک مدت زمان زیادی دوام می آورد.
چه روغن هایی با روغن یاسمن بخوبی ترکیب و کار می کند؟
به خوبی با بسیاری از روغن های دیگر ترکیب می شود تا حالت هوشیاری را تقویت کند یا به آرامش کمک کند. برای داشتن رایحه ای معطر، سعی کنید از ترکیب این روغن با روغن مرکبات استفاده کنید.
برای استفاده اثرات تقویت کننده آن، این روغن را با روغن گل رز ، روغن چوب صندل و روغن یلانگ یلانگ ترکیب کنید. روغن اسطوخودوس و روغن کندر بهعنوان کمککننده خواب و آرامشبخش، افزودنیهای خوبی به روغن یاسمن میدهند. زیرا همگی بهعنوان آرامبخشهای ملایم عمل میکنند و باعث کاهش درد و اضطراب میشوند.
برای تهیه یک عطر گرمکننده، خانگی و بدون مواد شیمیایی با استفاده از این روغن، دستور زیر را امتحان کنید:
عطر خانگی روغن یاسمن
مواد لازم:
- 30 قطره روغن یاسمن
- 5 قطره روغن وانیل
- 5 قطره روغن اسطوخودوس
- 5 قطره روغن پرتقال
- الکل 2 قاشق غذاخوری
- 1 قاشق غذاخوری آب شکوفه پرتقال (یا آب مقطر)
نحوه تهیه:
- مخلوط روغن ها را با الکل در یک شیشه یا بطری شیشه ای مخلوط کنید و بگذارید به مدت دو روز روی در مکان خشک قرار گیرد. آن را سرپوشیده و در دمای اتاق و دور از نور خورشید نگه دارید.
- آب شکوفه پرتقال یا آب مقطر را اضافه کنید و با همزن بزنید. مخلوط را به یک بطری اسپری عطر قدیمی یا بطری اسپری آلومینیومی معمولی اضافه کنید. مخلوط را در جایی در دمای اتاق نگه دارید و روی پوست، لباس، ملحفه، فرش و … استفاده کنید.
عوارض جانبی و تداخلات احتمالی
روغن یاسمن به طور کلی بی خطر و غیر محرک لحاظ می شود. اما هر زمان که از روغن های ضروری استفاده می کنید، خطر ایجاد آلرژی یا تحریک وجود دارد. به خصوص اگر در استفاده از روغن های ضروری تازه وارد هستید یا پوست حساسی دارید، مطمئن شوید که از مقدار کمی شروع کنید و سعی کنید آن را با روغن های حامل رقیق کنید .
یاسمن دارای رایحه ای تند است، بنابراین برخی از افراد ترجیح می دهند آن را با روغن های دیگر مخلوط کنند تا از قوی شدن آن جلوگیری کنند. در گروه کوچکی از افراد، روغن یاسمن به دلیل قدرتی که دارد ممکن است باعث سردرد و واکنش های خفیف پوستی شود. در این افراد می توان با ترکیب آن با روغن نارگیل، روغن بادام یا روغن جوجوبا و اجتناب از تماس مستقیم با پوست، آن را کاهش داد.
آیا روغن یاسمن را می توان به صورت خوراکی استفاده کرد؟ من معمولا این روغن را فقط برای رایحه درمانی و استفاده موضعی توصیه می کنم.
اگرچه قرن هاست که این روغن در زنان باردار و مادران تازه وارد استفاده می شود، اگر باردار هستید، شیرده هستید یا مشکلات مرتبط با هورمون را تجربه می کنید، قبل از استفاده از روغن های ضروری با پزشک خود صحبت کنید. روغن یاس به دلیل اثرات فیتواستروژنی که دارد بر هورمونها تأثیر میگذارد،
خلاصه فواید روغن یاسمن
- روغن یاسمن از گل های یاسمن به وجود می آید و جای تعجب نیست که رایحه ای بسیار گلی دارد.
- روش استفاده از روغن یاسمن: چه به صورت خالص و چه با روغن حامل، می توان آن را به صورت موضعی برای ماساژ استفاده کرد. یا برای تهیه یک عطر طبیعی خانگی استفاده کرد. همچنین می تواند منتشر شود.
- از فواید این روغن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مقابله با استرس، اضطراب و افسردگی
- افزایش هوشیاری
- افزایش انرژی بدن
- تقویت سلامت پوست
- کاهش مشکلات مرتبط با هورمون مانند یائسگی و علائم سندرم پیش از قاعدگی
- کمک به خواب بهتر شبانه
- مبارزه با باکتری های مضر، ویروس ها و قارچ ها
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.