روغن علف لیمو با 18 خاصیت معجزه گر از درمان درد های قاعدگی تا جلوگیری از ریزش مو!
روغن علف لیمو با خواص معجزه گر خود در درمان دردهای قاعدگی، کمک به سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو، خاصیت قابضی و کمک به داشتن پوستی سالم و درخشان، تسکین درد های عضلانی و اسپاسم، سم زدایی از کبد و کلیه ها، تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان استرس و اضطراب، درمان ورم و زخم معده، تسکین سردرد، مبارزه با رشد باکتری ها و قارچ ها، کاهش دهنده تب طبیعی، درمان مشکلات گوارشی، اثرات ضد التهابی قوی، اثرات آنتی اکسیدانی قوی، به عنوان خوشبو کننده و پاک کننده طبیعی، درمان آنفولانزا و سرماخوردگی، کاهش کلسترول خون و به عنوان دافع حشرات طبیعی مورد استفاده فراوان قرار می گیرد.
ترکیبات موجود در روغن علف لیمو، دارای خواص ضد قارچی، آنتی اکسیدانی، ضد عفونی کنندگی و ضد التهابی هستند، و از رشد برخی باکتری ها و مخمرها جلوگیری می کند. همچنین حاوی ترکیباتی است که علاوه بر کاهش درد عضلانی و کاهش تب، برای تحریک رحم و بهبود جریان قاعدگی استفاده می شود. می توان از آن برای طعم دهی به چای و سوپ نیز استفاده کرد و با رایحه طبیعی مطبوعش، کاربرد گسترده ای در تولید لوازم آرایشی و بهداشتی، صابون ها و خوشبو کننده های خانگی دارد.
روغن علف لیمو چیست؟
روغن علف لیمو از برگ ها یا علف های گیاه علف لیمو به دست می آید. این روغن با بوی لیمویی سبک و تازه خود، دارای خاصیت محرک، آرامش بخش، تسکین دهنده و متعادل کننده می باشد.
گیاه علف لیمو به صورت توده های متراکمی و به ارتفاع حدود 2 متر و عرض 1 متر رشد می کنند. بومی مناطق گرم و گرمسیری مانند هند، آسیای جنوب شرقی و اقیانوسیه است. در هند به عنوان یک گیاه دارویی استفاده می شود و در غذاهای آسیایی رایج است. در کشورهای آفریقایی و آمریکای جنوبی از آن برای تهیه چای استفاده می شود.
ترکیب شیمیایی روغن علف لیمو با توجه به منشاء جغرافیایی متفاوت است. این ترکیبات معمولاً شامل ترپنهای هیدروکربنی، الکلها، کتونها، استرها و عمدتاً آلدئیدها هستند. اساساً این روغن در حدود 70 تا 80 درصد از سیترال تشکیل شده است. این روغن منبع ویتامین های ضروری مانند ویتامین A، B1، B2، B3، B5، B6، فولات و ویتامین C است و همچنین دارای مواد معدنی ضروری مانند منیزیم، فسفر، منگنز، مس، پتاسیم، کلسیم، روی و اهن می باشد.
تاریخچه و حقایق جالب درباره روغن علف لیمو
روغن علف لیمو به دلیل فعالیت های ضد میکروبی قوی خود، به عنوان یک نگهدارنده طبیعی مواد غذایی سابقه استفاده دارد. همچنین گیاه علف لیمو از دیرباز به عنوان یک عنصر ضروری در غذاهای تایلندی، ویتنامی، کامبوج و اندونزی بوده است.
امروزه هند با تولید حدود 80 درصد از کل تولید سالانه در جهان، بزرگترین تولید کننده روغن علف لیمو است. یکی از محبوبترین روغنهای ضروری است که به دلیل فواید فراوان برای سلامتی مورد استفاده قرار میگیرد. همچنین با اثرات خنک کننده و قابض خود، برای مبارزه با گرما و سفت کردن بافت های بدن شناخته شده است.
18 خاصیت معجزه گر روغن علف لیمو برای سلامتی و زیبایی
روغن علف لیمو برای چه مواردی استفاده می شود؟ کاربردها و فواید بالقوه این روغن بسیار زیاد است، پس بیایید به بررسی آنها بپردازیم! 18 خاصیت معجزه گر این روغن برای سلامتی و زیبایی به شرح زیر می باشد.
1. روغن علف لیمو به عنوان خوشبو کننده و پاک کننده طبیعی
از روغن علف لیمو به عنوان یک خوشبو کننده و پاک کننده طبیعی و ایمن هوا استفاده کنید. می توانید آن را به آب اضافه کنید و از آن به عنوان غبار روب استفاده کنید یا از آن در دیفیوزر (پخش کننده روغن) یا بخارساز استفاده کنید.
با افزودن روغنهای ضروری دیگر از جمله روغن اسطوخودوس یا روغن درخت چای، میتوانید عطر طبیعی خود را سفارشی کنید. همچنین استفاده از آن برای تمیز کردن خانه یک ایده عالی دیگر است. زیرا علاوه بر خوشبویی طبیعی خانه شما، به ضد عفونی کردن آن نیز کمک می کند.
2. خاصیت قابضی و کمک به داشتن پوستی درخشان
آیا روغن علف لیمو برای پوست مفید است؟ این روغن با خواص ضد عفونی کنندگی و قابض خود، به سلامت پوست و داشتن پوستی یکدست و درخشان کمک می کند. همچنین با توجه به خاصیت پاک کنندگی موثر این روغن برای انواع پوست ها، می تواند بخشی از روتین طبیعی مراقبت از پوست شما قرار بگیرد.
یک مطالعه تحقیقاتی نشان داد این روغن به عنوان یک آرام بخش و ضد درد قوی، می تواند برای تسکین تحریکات روی پوست استفاده شود. همچنین ضمن استریل منافذ پوست شما، به عنوان یک تونر طبیعی بافت های پوست شما را نیز تقویت می کند. با مالیدن این روغن به مو، پوست سر و بدن خود می توانید سردرد یا درد عضلانی را کاهش دهید.
برای استفاده موثر از خواص معجزه گر این روغن، آن را به شامپوها، نرم کننده ها، دئودورانت ها، صابون ها و لوسیون های اضافه کنید.
3. کمک به سلامت مو و جلوگیری از ریزش مو با روغن علف لیمو
روغن علف لیمو می تواند به سلامت مو، جلوگیری از ریزش مو و تقویت فولیکول های موی شما کمک کند. بنابراین اگر با ریزش مو یا خارش و تحریک پوست سر دست و پنجه نرم می کنید، چند قطره از این روغن را به مدت دو دقیقه روی پوست سر خود ماساژ دهید و سپس آبکشی کنید.
خاصیت تسکین دهندگی و ضد باکتری این روغن، موهای شما را درخشان و شاداب می کند.
4. دافع حشرات طبیعی
روغن علف لیمو (به دلیل محتوای بالای سیترال و ژرانیول) برای دفع حشراتی از جمله پشه ها و مورچه ها موثر می باشد. این روغن طبیعی بوی ملایمی دارد و می توان آن را مستقیماً روی پوست اسپری کرد.
برای از بین بردن کک ها در حیوانات خانگی، حدود 5 قطره روغن را به آب اضافه کرده و روی بدن آنها بمالید.
5. درمان استرس و اضطراب
روغن علف لیمو یکی از چندین روغن ضروری مفید و موثر برای درمان استرس و اضطراب است. این روغن با بوی آرام و ملایمش برای تسکین اضطراب و آرامش اعصاب شناخته شده است.
مطالعه ای که در مجله پزشکی جایگزین و مکمل منتشر شد، نشان داد که وقتی افراد رایحه این روغن (3 و 6 قطره) را استشمام کردند، بلافاصله پس از تجویز، کاهش اضطراب و تنش ذهنی قابل نوجهی را تجربه کردند.
برای از بین بردن استرس، این روغن را به صورت ماساژ استفاده کنید، یا آن را به لوسیون بدن خود اضافه کنید.
6. تسکین درد های عضلانی و اسپاسم با روغن علف لیمو
آیا درد عضلات یا گرفتگی یا اسپاسم عضلانی دارید؟ روغن علف لیمو با خاصیت ویژه خود،به تسکین دردهای عضلانی، گرفتگی، اسپاسم و همچنین بهبود گردش خون کمک موثری می کند.
برای برخورداری از این خاصیت، سعی کنید این روغن رقیق شده با یک روغن حامل مناسب را روی بدن خود بمالید.
7. سم زدایی از کبد و کلیه ها
توانایی روغن علف لیمو در سم زدایی از دستگاه گوارش، کبد، کلیه ها، مثانه و پانکراس شناخته شده است.با توجه به خاصیت ادرارآوری طبیعی، مصرف این روغن به شما کمک می کند تا سموم مضر را از بدن خود خارج کنید.
برای کمک به حذف سموم از سیستم گوارش، میتوانید با دم کردن برگهای گیاه یا اضافه کردن چند قطره روغن چای عالی درست کنید.
مطالعه ای در خصوص بررسی اثرات روغن علف لیمو بر عفونتهای قارچی انجام شد. تحقیقات نشان داد که این روغن اثرات ضد قارچی قوی بر علیه قارچ کاندیدا را دارد. قارچ کاندیدا یک عفونت قارچی است که می تواند پوست، اندام تناسلی، گلو، دهان و خون را درگیر کند.
این مطالعه نشان می دهد که این روغن و جزء فعال اصلی آن (سیترال) قدرت کاهش عفونت های قارچی را دارند. (به ویژه عفونت هایی که توسط قارچ کاندیدا آلبیکنس ایجاد می شوند.)
8. درمان دردهای قاعدگی با روغن علف لیمو
اثرات موثر روغن علف لیمو در کمک به زنان در درمان دردهای قاعدگی و رفع حالت تهوع و تحریک پذیری شناخته شده است.
این روغن همچنین به عنوان تسکین دهنده داخلی و کاهش استرس شناخته شده است، بنابراین منطقی است که چرا می تواند به درمان گرفتگی های دردناک کمک کند! برای تسکین دردهای پریودی می توانید از چای این گیاه هم روزی یک تا دو فنجان بنوشید.
9. درمان ورم و زخم معده
روغن علف لیمو قرن هاست که به عنوان درمانی برای ناراحتی معده، ورم معده و زخم معده شناخته شده است. یک مطالعه تحقیقاتی در سال 2012 نشان می دهد که این روغن می تواند از معده در برابر آسیب ناشی از اتانول و آسپرین محافظت کند.
افزودن این روغن به چای یا سوپ می تواند به بهبود معده درد و اسهال کمک کند.
10. تسکین سردرد
روغن علف لیمو اغلب برای تسکین و رفع سردرد نیز توصیه می شود. این روغن با اثرات آرام بخش و تسکین دهنده قوی، این قدرت را دارد که درد یا استرس منجر به سردرد را تسکین دهد.
برای تسکین سردرد، می توانید روغن رقیق شده با یک روغن حامل مناسب را روی شقیقه های خود ماساژ دهید و یا رایحه آرامش بخش آن را استشمام کنید.
11. مبارزه با رشد باکتری ها و قارچ ها
روغن علف لیمو با خاصیت ضد باکتریایی قوی خود (به دلیل محتوای سیترال و لیمونن موجود در آن) می تواند رشد و تکثیر باکتری ها و قارچ ها را از بین ببرد. این ویژگی به شما کمک می کند تا از ابتلا به عفونت هایی مانند عفونت کرم حلقوی، عفونت پای ورزشکاران یا سایر انواع قارچ ها جلوگیری کنید.
مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، تأثیرات این روغن را به عنوان یک ماده ضد باکتریایی آزمایش کرد. نتایج نشان داد که این روغن عفونت ها را از بین می برد و به عنوان یک عامل ضد میکروبی و ضد باکتری عمل می کند.
با توجه به مطالب ذکر شده و اثبات خاصیت ضد قارچی و ضد باکتری موثر، می توانید با اضافه کردن این روغن در ساخت اسکراب بدن یا پا از مزایای آن در حدف قارچ ها و باکتری ها بهره ببرید.
12. کمک به کاهش طبیعی تب
روغن علف لیمو با خواص شگفت آور و خنک کنندگی خود، سابقه طولانی در کمک به کاهش طبیعی تب را دارد. این روغن با ترکیبات خاص خود، ضمن کاهش تب، درد و تورم ناشی از آن را نیز از بین می برد.
13. تقویت سیستم ایمنی بدن
روغن علف لیمو با خاصیت درمانی ضد میکروبی خود می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند. تحقیقات آزمایشگاهی همچنین نشان دادهاند که این روغن میتواند سیتوکینهای پیشالتهابی (تشدید کننده های التهاب) که میتوانند به گسترش بیماری کمک کنند، را در بدن کاهش دهد.
14. درمان مشکلات گوارشی با روغن علف لیمو
روغن علف لیمو می تواند به تسکین درد ناشی از تحریک گاز در معده و روده و درمان مشکلات گوارشی کمک کند. بر اساس تحقیقات در سال 2006، این روغن با خاصیت ضد اسهالی، می تواند به درمان اسهال نیز کمک کند.
15. اثرات ضد التهابی قوی
تحقیقات آزمایشگاهی نشان داده است که روغن علف لیمو دارای توانایی و اثرات ضد التهابی قوی در صورت استفاده خوراکی و موضعی می باشد. با توجه به اینکه التهاب ریشه اکثر بیماری ها است، این خاصیت بسیار بزرگ و ارزشمندی است.
16. اثرات آنتی اکسیدانی قوی
مطالعات نشان داده اند که روغن علف لیمو دارای با فعالیت آنتی اکسیدانی قوی در برابر فعالیت رادیکال های آزاد که عامل ایجاد انواع بیماری ها و تخریب سلول ها هستند، کمک می کند.
مطالعه ای که در سال 2009 منتشر شد، نشان داد که چگونه یکی از اجزای اصلی این روغن (سیترال)، می تواند رشد سلول های سرطان سینه در انسان را مهار کند.
17. کاهش کلسترول خون با روغن علف لیمو
مطالعات ایمنی مصرف روغن علف لیمو در دوزهای مورد استفاده در طب عامیانه را تأیید کرده و تأثیر مفید در کاهش سطح کلسترول خون را نشان میدهد.
طبق یک مطالعه تحقیقاتی، محققان دریافتند که سطح کلسترول خون در گروهی از افراد که با بالاترین دوز این روغن تحت درمان قرار گرفتند، کاهش یافت.
18. درمان آنفولانزا و سرماخوردگی
روغن علف لیمو با خاصیت ضد باکتریایی خود می تواند به درمان بیماریهای آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند. مخصوصاً زمانی که از دستگاه بخور استفاده میشود. اگر دمای بدن شما بالاتر از حد طبیعی باشد، این روغن نیز می تواند اثر خنک کنندگی داشته باشد. بر اساس یک مقاله علمی در سال 2011، این روغن به عنوان یک ماده موثر در برابر باکتری ها، آنفولانزا و سرماخوردگی عمل می کند.
آزمایشاتی در خصوص تاثیر روغن علف لیمو و روغن شمعدانی بر میزان باکتری های مضر در هوا انجام گردید. نتایج نشان می دهد که این روغن می تواند به عنوان یک گزینه مناسب برای ضد عفونی هوا مورد استفاده قرار گیرد. این آزمایشات همچنین نشان داد که بخارات این روغن، رشد باکتری های حساس به آنتی بیوتیک و مقاوم به آنتی بیوتیک را مهار می کند.
موارد کاربرد در طب سنتی
روغن علف لیمو در طب سنتی به عنوان یک عامل ضد باکتری طبیعی، ضد قارچ، ضد اضطراب و خاصیت آنتی اکسیدان کاربرد دارد.
این روغن به عنوان یکی از پرمصرف ترین داروی گیاهی در کشور برزیل برای درمان مشکلات معده و ناراحتی های عصبی و به دلیل خاصیتش به عنوان یک چای آرام بخش مورد توجه است. همچنین در گواتمالا مردم از برگ های علف لیمو برای تهیه چای برای درمان تب و نفخ استفاده می کنند.
مقایسه روغن علف لیمو با روغن لیمو
روغن علف لیمو و روغن لیمو ممکن است هر دو شامل کلمه “لیمو” باشند، اما آنها قطعا دو روغن کاملا متفاوت هستند که از گیاهان کاملاً متفاوتی به دست می آیند. روغن علف لیمو از برگ های گیاه علف لیمو و روغن لیمو از پوست میوه لیمو به دست می آید.
هم علف لیمو و هم لیمو به همراه آب لیمو کاربردهای زیادی در آشپزی دارند و همگی طعم مرکباتی را به دستور غذاها می دهند. تعجب آور نیست که هر دو روغن دارای رایحه درخشان مرکبات هستند. استفاده از روغن علف لیمو در کاهش کلسترول و رفع گرفتگی عضلات موثر است در حالی که روغن لیمو اغلب برای تقویت سلامت دهان و سم زدایی بدن استفاده می شود.
هر دو روغن با خواص ضد باکتریایی خود، برای درمان مشکلات پوستی به کار می روند. به دلیل خاصیت ضد عفونی کنندگی فوق العاده به محصولات تمیز کننده خانگی اضافه می شوند و در عین حال به طور طبیعی خانه یا محل کار شما را خوشبو می کنند. همچنین هر دو نوع روغن با خاصیت آنتی اکسیدانی قوی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار عالی هستند.
تحقیقات نشان می دهد که انتشار این روغن می تواند به از بین بردن میکروب های موجود در هوا کمک کند، در حالی که چند قطره روغن لیمو مخلوط با آب داغ و عسل برای گلو درد یک درمان موثر است. رایحه هر دو روغن انرژی زا است. در حالی که روغن لیمو می تواند بسیار نشاط آور باشد علف لیمو فواید ضد اضطرابی دارد.
نحوه استفاده از روغن علف لیمو
اگر می خواهید بدانید که چگونه از روغن علف لیمو استفاده کنید، چندین راه وجود دارد که می توانید از امروز شروع به استفاده از آن کنید:
1. به صورت استنشاقی
آیا می توانید این روغن را با دیفیوزر پخش کنید؟ بله، شما می توانید آن را در سراسر خانه خود با استفاده از پخش کننده روغن یا بخارساز پخش کنید.
2. به صورت موضعی
همیشه قبل از استفاده مستقیم از روغن علف لیمو روی پوست، آن را با یک روغن حامل مناسب مانند روغن نارگیل به نسبت 1: 1 رقیق کنید. از آنجایی که این روغن قوی است، از مقدار کمتری در حد چند قطره در یک زمان استفاده کنید.
چگونه از این روغن روی صورتم استفاده کنم؟
از این روغن می توانید پس از رقیق کردن با یک روغن حامل برای صورت خود استفاده کنید. گاهی اوقات میتواند باعث ایجاد واکنشهای خفیف پوستی در افرادی با پوست حساس شود. بنابراین با انجام آزمایش تست حساسیت، از عدم حساسیت پوست خود مطمئن شوید.
آیا روغن علف لیمو به درمان آکنه کمک می کند؟
به دلیل خواص ضد باکتریایی، این روغن می تواند در درمان آکنه نیز موثر باشد.
چگونه از این روغن برای آکنه استفاده کنید؟
میتوانید 1 یا 2 قطره را به پاک کننده ها و شوینده های صورت یا ماسکهای صورت خانگی اضافه کنید تا باکتریهایی که میتوانند منجر به جوشها شوند را از بین ببرد.
3. به صورت خوراکی
سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) روغن علف لیمو را برای مصرف خوراکی ایمن می داند. می توانید یک قطره از روغن را به آب اضافه کنید یا آن را به عنوان مکمل غذایی به همراه عسل یا اسموتی مصرف کنید.
روغن های ترکیبی با روغن علف لیمو
روغن علف لیمو به خوبی با روغن ریحان، روغن ترنج، روغن فلفل سیاه، روغن چوب سدر، روغن مریم گلی، روغن سرو، روغن رازیانه، روغن شمعدانی، روغن زنجبیل، روغن گریپ فروت، روغن اسطوخودوس، روغن لیمو، روغن پرتقال، روغن نعناع هندی(پچولی)، روغن رزماری، روغن درخت چای، روغن آویشن و روغن یلانگ یلانگ ترکیب می شود.
یک جایگزین خوب برای این روغن، روغن سیترونلا است که بسیاری از ویژگی های آن از جمله بوی مشابه به آن دارد.
موارد استفاده و کاربردهای روغن علف لیمو
برای استفاده از فواید شگفت انگیز روغن علف لیمو، می توانید دستور العمل های خانگی برای زیبایی بدن خود را بسازید.
1. استفاده در دستورالعمل های غذایی
این روغن معمولاً در چای و سوپ استفاده می شود. همچنین استفاده از آن در تهیه مرغ، ماهی و غذاهای دریایی مناسب است. می توانید 1 تا 2 قطره از این روغن را به سوپ خود اضافه کنید .
2. درمان درد معده، تسکین سردرد و درد عضلانی
اگر از چای این روغن برای کاهش درد معده، سر درد یا عضلات استفاده میکنید، هر هشت ساعت یک فنجان بنوشید. می توانید کمی عسل، لیمو یا یک تکه زنجبیل نیز اضافه کنید.
3. دفع آسان حشرات
برای دفع آسان حشرات، یک اسپری خانگی حاوی 40 قطره از این روغن را تهیه کنید که در این صورت پشه ها دیگر شما را آزار نخواهند داد.
4. درمان پا درد
اگر بعد از یک روز سخت پاهای شما درد می کند، با اضافه کردن حدود 10 قطره از روغن به آب گرم، حمام پا درست کنید. با این کار هر گونه درد عضلانی را که در پاهای خود احساس می کنید تسکین می دهد و دارای اثرات ضد باکتریایی و ضد قارچی نیز می باشد.
5. ساخت اسکراب طبیعی بدن با روغن علف لیمو
از راههای دیگر برای بهره مندی از فواید ارزشمند روغن علف لیمو از جمله ایحاد آرامش و تسکین درد، ساخت یک اسکراب طبیعی بدن می باشد. برای این منظور می توانید 10 قطره از این روغن را با نمک اپسوم و به مقدار کافی روغن نارگیل ترکیب کنید. سپس در حمام، اسکراب را به تمام بدن خود (حتی روی صورت) بمالید و سپس آبکشی کنید.
عوارض جانبی و تداخلات احتمالی
به یاد داشته باشید که وقتی از روغن علف لیمو در یک پخش کننده آروماتراپی (رایحه درمانی) استفاده می کنید، تاثیر بهتری می گذارد.
اگر پوست حساسی دارید و به صورت موضعی از این روغن استفاده می کنید، ابتدا یک پچ تست (تست حساسیت) انجام دهید تا مطمئن شوید که هیچ حساسیتی ندارید. سپس روغن را با یک روغن حامل مناسب رقیق کنید.
از آنجایی که این روغن جریان قاعدگی را تحریک می کند، زنان باردار نباید از آن استفاده کنند. همچنین از این روغن در دوران شیردهی نباید استفاده شود، و در کودکان زیر دو سال به صورت موضعی مصرف نشود.
خلاصه فواید روغن علف لیمو
- روغن علف لیمو از برگ های گیاه علف لیمو به دست می آید.
- از جمله فواید و کاربردهای فراوان این روغن عبارتند از:
- به عنوان خوشبو کننده و پاک کننده طبیعی
- سلامت پوست
- سلامت مو
- دافع حشرات طبیعی
- درمان استرس
- شل کننده عضلات
- خاصیت سم زدایی و ضد قارچ
- تسکین دردهای قاعدگی
- تقویت فظ معده
- تسکین سردرد
- ضد باکتری
- کاهش تب
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- کمک به دستگاه گوارش
- ضد التهاب
- اثرات آنتی اکسیدانی قوی
- کاهش کلسترول خون
- درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
- این روغن را می توان به صورت استنشاقی، موضعی (همیشه با یک روغن حامل مناسب رقیق کنید) و یا به صورت خوراکی (در حد 1 یا 2 قطره) استفاده کرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.