روغن مریم گلی با فواید معجزه گر از درمان بی خوابی تا تسکین درد های قاعدگی!
روغن مریم گلی با فواید معجزه گر خود در درمان بی خوابی، خواص ضد تشنج، ضد افسردگی، تسکین درد های قاعدگی، تنظیم چرخه قاعدگی و متعادل کردن هورمون ها، افزایش گردش خون، بهبود سلامت قلب و عروق، مبارزه با سرطان خون، حذف عفونت باکتریایی و قارچی، کمک به سیستم گوارش و هضم غذا، ضد قارچ، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، قابض و ضد التهاب، تقویت اعصاب و آرام بخش مورد استفاده قرار می گیرد.
به عنوان یک داروی پر خاصیت روغن مریم گلی سابقه طولانی برای درمان بیماریها دارد، و یکی از روغن های برتر برای تعادل هورمونی بویژه در زنان در نظر گرفته میشود. این روغن به خوبی با روغن های مرکبات و همچنین اسطوخودوس، سرو، کندر، شمعدانی، گل رز و روغن چوب صندل ترکیب می شود.
یافته های زیادی در مورد فواید روغن مریم گلی در بهبود و رفع گرفتگی عضلات، تنظیم چرخه های قاعدگی، گرگرفتگی و تعادل هورمونی مطرح شده است. همچنین به دلیل توانایی آن در افزایش گردش خون، کمک به سیستم گوارشی، بهبود سلامت چشم ها و مبارزه با سرطان خون شناخته شده است.
گیاه مریم گلی با ارتفاع حدود یک متر دارای ساقه های مربع ضخیم و پوشیده از کرک است. گل های رنگارنگ از رنگ بنفش تا ارغوانی، به صورت دسته ای شکوفا می شوند.
10 خاصیت شگفت انگیز روغن مریم گلی برای سلامتی
روغن مریم گلی با خواص فراوان خود سابقه طولانی در درمان انواع بیماری ها از جمله بهبود و رفع گرفتگی عضلات، تنظیم چرخه های قاعدگی، ایجاد تعادل هورمونی، افزایش گردش خون، کمک به سیستم گوارشی، بهبود سلامت چشم ها و مبارزه با سرطان خون دارد. در اینجا با 10 خاصیت شگفت انگیز این روغن برای سلامتی و زیبایی آشنا می شویم.
1. تنظیم چرخه قاعدگی و متعادل کردن هورمون ها با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی برای تنظیم چرخه قاعدگی و متعادل کردن سطح هورمون ها به طور طبیعی و تحریک باز شدن یک سیستم انسدادی عمل می کند. همچنین قابلیت بهبود نفخ، گرفتگی عضلات و افزایش اشتها را دارد.
این روغن همچنین ضد اسپاسم بوده و گرفتگی عضلات، سردرد و معده درد را درمان می کند. این کار را با آرام کردن تکانه های عصبی که خارج از کنترل ما می باشد، انجام می دهد.
شواهد حاصل از مطالعه دانشگاه آکسفورد نشان می دهد که رایحه درمانی می تواند در کاهش اضطراب، ترس و درد مادر در حین زایمان موثر باشد. از 10 روغنی که در هنگام زایمان استفاده شد، روغن مریم گلی و روغن بابونه بیشترین تاثیر را در کاهش درد داشتند.
مطالعه دیگری در سال 2012، تاثیر رایحه درمانی را به عنوان مسکن در طول چرخه قاعدگی در دختران دبیرستانی اندازه گیری کرد. ماساژ روغن روی افراد گروه درمان انجام شد و شکم افراد یک بار با استفاده از روغن مریم گلی، روغن مرزنجوش، روغن دارچین، روغن زنجبیل و روغن شمعدانی در روغن حامل بادام ماساژ داده شد. نتایج نشان داد که میزان درد قاعدگی بعد از 24 ساعت در دختران کاهش قابل توجهی داشت.
2. داروی ضد افسردگی و کمک به تعادل هورمون ها
روغن مریم گلی به عنوان یک داروی ضد افسردگی، بر تعادل هورمون های بدن نیز تاثیر می گذارد زیرا حاوی فیتواستروژن های (استروژن گیاهی) طبیعی است که از گیاهان مشتق شده اند. این فیتواستروژن ها به این روغن توانایی ایجاد اثرات استروژنی را می دهند، و سطح استروژن را تنظیم و سلامت طولانی مدت رحم را تضمین می کند. (همچنین سرطان رحم و تخمدان را کاهش می دهد.)
امروزه بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله ناباروری، سندرم تخمدان پلی کیستیک و سرطان های مبتنی بر استروژن، ناشی از استروژن اضافی در بدن است (تا حدی به دلیل مصرف غذاهای پر استروژن). از آنجایی که مریم گلی به تعادل سطح استروژن کمک می کند، یک روغن فوق العاده موثر است.
یک مطالعه در سال 2014 که در مجله تحقیقات گیاه درمانی منتشر شد، نشان داد که استنشاق روغن مریم گلی توانایی کاهش سطح کورتیزول را تا 36 درصد و بهبود سطح هورمون تیروئید دارد. این مطالعه روی 22 زن یائسه در دهه 50 زندگی انجام شد که برخی از آنها افسردگی داشتند.
در پایان مطالعه، محققان بیان کردند که این روغن از نظر آماری تأثیر معنیداری در کاهش کورتیزول و اثر ضد افسردگی و بهبود خلق و خو داشت.
3. درمان بی خوابی با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی می تواند در درمان افرادی که از بی خوابی رنج می برند، موثر باشد. این روغن به عنوان یک آرام بخش طبیعی، با ایجاد احساس خوب و آرامش لازم به خواب رفتن راحت شما کمک می کند. زمانی که نمی توانید بخوبی بخوابید، بر توانایی شما برای عملکرد در طول روز تأثیر می گذارد.
بی خوابی نه تنها بر سطح انرژی و خلق و خوی شما تأثیر می گذارد، بلکه بر سلامت، عملکرد کاری و کیفیت زندگی شما نیز تأثیر می گذارد.
دو دلیل اصلی بی خوابی، استرس و تغییرات هورمونی است. این روغن کاملاً طبیعی میتواند بیخوابی را بدون دارو و با کاهش استرس و اضطراب و با متعادل کردن سطوح هورمونی بهبود بخشد.
مطالعهای که در سال 2017 انجام شد، نشان داد که استفاده از روغن ماساژ شامل روغن اسطوخودوس، روغن گریپ فروت، روغن نرولی و روغن مریم گلی بر روی پوست، باعث بهبود کیفیت خواب در پرستاران با شیفتهای شب میشود.
4. افزایش گردش خون با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی رگهای خونی را باز و باعث افزایش گردش خون می شود. همچنین به طور طبیعی فشار خون را با آرام کردن مغز و عروق کاهش می دهد.
دادهها نشان میدهند که استنشاق این روغن می تواند در القای آرامش در زنان مبتلا به بیاختیاری ادرار مفید باشد.
5. بهبود سلامت قلب و عروق با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی با خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی خود به بهبود سلامت قلب و عروق کمک می کند، و به طور طبیعی می تواند کلسترول خون را کاهش دهد.
این روغن همچنین در کاهش استرس عاطفی و افزایش گردش خون به بدن ما کمک می کند. (دو عامل بسیار مهم برای کاهش کلسترول و کمک به سیستم قلب و عروق)
6. درمان استرس و اضطراب با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی به عنوان یک داروی ضد افسردگی و ضد استرس، به عنوان یکی از بهترین درمان های طبیعی برای اضطراب نیز عمل می کند.
این روغن اعتماد به نفس و قدرت ذهنی را افزایش می دهد و در عین حال احساس شکست و اضطراب و را کاهش می دهد. همچنین با خاصیت ایجاد سرخوشی منحصر به فرد خود، احساس شادی و راحتی را برای شما به ارمغان می آورد.
یک مطالعه در سال 2010 در کره جنوبی نشان داد که روغن مریم گلی می تواند به عنوان یک عامل درمانی برای بیماران مبتلا به افسردگی مورد استفاده قرار گیرد. در این مطالعه این روغن قوی ترین اثر ضد استرس را داشت.
7. مبارزه با سرطان خون
یک مطالعه تحقیقاتی که در آتن یونان انجام شد، نقش یک ترکیب شیمیایی ارزشمند در روغن مریم گلی به نام اسکلرئول را در مبارزه با سرطان خون بررسی کرد. نتایج نشان داد که اسکلرئول قادر است رده های سلولی سرطانی را از بین ببرد.
8. حذف عفونت باکتریایی و قارچی با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی رشد و گسترش عفونت های باکتریایی و قارچی را مهار می کند. همچنین می تواند رفتار مخرب باکتری هایی که از طریق آب یا غذا وارد بدن ما می شوند را متوقف کند. این خواص ضد باکتریایی از روده و دستگاه ادراری نیز محافظت می کند.
این روغن قدرتمند همچنین ضد عفونی کننده بوده و این خاصیت مفید از زخم ها و بریدگی ها محافظت می کند و به بهبود سریع بدن شما کمک می کند.
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که روغن مریم گلی به دلیل خواص ضد میکروبی آن می تواند در کمک به درمان زخم ها و عفونت های پوستی موثر واقع شود.
9. کمک به سلامت پوست و درمان جوش صورت
یک ماده مهم در روغن مریم گلی به نام لینالیل استات(یک ماده شیمیایی گیاهی طبیعی موجود در اکثر گیاهان و ادویه ها) با کاهش التهاب و کمک به سلامت پوست، به عنوان یک درمان طبیعی برای جوش های صورت عمل می کند. همچنین تولید چربی روی پوست را تنظیم می کند.
خاصیت و کارکرد این روغن در این زمینه، مشابه روغن جوجوبا می باشد. بنابراین ترکیب این دو روغن یک مرطوب کننده عالی برای پوست ایجاد می کند، و پوست را در طول روز یکدست نگه می دارد.
10. کمک به سیستم گوارش و هضم غذا با روغن مریم گلی
روغن مریم گلی با خواص قدرتمند خود می تواند از مشکلات معده جلوگیری نموده و با کمک به سیستم گوارش و تسهیل فرآیند هضم غذا، به بدن در جذب ویتامین ها و مواد معدنی ضروری که در طول روز مصرف می شود کمک می کند. این روغن برای تنظیم حرکات روده، رفع یبوست و کمک به التیام علائم زخم و زخم معده نیز استفاده می شود.
سیستم گوارشی قوی و سالم، پایه و اساس سلامتی بدن است. کارکرد این سیستم شگفت انگیز حاصل کار یکپارچه اعضای بدن از جمله اعصاب، هورمون ها، باکتری ها، خون و اندام هایی است تا وظیفه پیچیده هضم غذاها و مایعاتی را که ما هر روز مصرف می کنیم، تکمیل کنند.
همچنین روغن مریم گلی برای افزایش ترشح شیره معده و صفرا استفاده می شود که روند هضم را تسریع و نفخ و ناراحتی شکمی را به حداقل می رساند.
موارد کاربرد و نحوه استفاده از روغن مریم گلی
همانطور که دیدید روغن مریم گلی کاربردها و فواید درمانی فراوانی برای سلامتی ما به همراه دارد. در اینجا به برخی از موارد کاربردها و نحوه استفاده از فواید ارزشمند این روغن اشاره می کنیم.
1. کاهش استرس و استفاده به عنوان رایحه درمانی
برای کاهش استرس و استفاده به عنوان رایحه درمانی، می توانید 2 تا 3 قطره از این روغن را با دیفیوزر پخش یا استنشاق نمایید..
2. بهبود خلق و خو و درمان درد مفاصل
برای بهبود خلق و خو و درمان درد مفاصل، می توانید 3 تا 5 قطره از روغن را به آب گرم حمام اضافه کنید. سعی کنید روغن را با نمک اپسوم و جوش شیرین ترکیب کنید تا نمک حمام شفابخش خود را بسازید.
3. رفع خستگی و مراقبت از چشم ها با روغن مریم گلی
برای رفع خستگی و مراقبت از چشم ها، می توانید 2 تا 3 قطره از روغن را به یک پارچه شستشوی تمیز و گرم اضافه کنید. پارچه را به مدت 10 دقیقه روی هر دو چشم قرار دهید.
4. برای رفع گرفتگی و تسکین دردها
برای رفع گرفتگی و تسکین دردها، می توانید با رقیق کردن 5 قطره از این روغن با 5 قطره از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن جوجوبا یا روغن نارگیل)، یک روغن ماساژ درست کنید و آن را در نواحی مورد نیاز بمالید.
5. مراقبت از پوست صورت و بدن
برای مراقبت از پوست صوت و بدن، ترکیبی از این روغن و یک روغن حامل مناسب (مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا) را با نسبت 1:1 درست کنید. سپس مخلوط را مستقیماً روی صورت، گردن و بدن خود بمالید.
6. برای استفاده خوراکی
برای استفاده خوراکی، می توانید یک قطره از روغن را به آب اضافه کنید یا به عنوان مکمل غذایی مصرف کنید. و یا روغن را با عسل یا اسموتی مخلوط کنید یا چای مریم گلی درست کنید.
7. کمک به دستگاه گوارش و سهولت هضم
برای کمک به دستگاه گوارش و سهولت هضم، می توانید ترکیبی با مقدار مساوی از این روغن و یک روغن حامل مناسب تهیه و بر روی شکم ماساژ دهید یا از کمپرس داغ با 3 تا 5 قطره روغن خیس شده در آن استفاده کنید.
8. ایجاد آرامش معنوی بیشتر در دعا و مراقبه
برای ایجاد آرامش معنوی بیشتر در دعا و مراقبه، می توانید 6 قطره از این روغن را با 2 قطره روغن کندر، روغن صنوبر سفید یا روغن پرتقال مخلوط کنید. مخلوط را به دیفیوزر یا روغن سوز اضافه کنید.
9. برای درمان طبیعی علائم آسم
برای درمان طبیعی علائم آسم، می توانید 4 قطره از این روغن را با روغن اسطوخودوس ترکیب کنید و مخلوط را روی سینه یا پشت خود ماساژ دهید.
10. برای افزایش سلامت مو
برای کمک به افزایش سلامت مو، می توانید از ترکیبی با مقدار مساوی از این روغن و روغن رزماری را هنگام دوش گرفتن روی پوست سر خود ماساژ دهید.
عوارض جانبی و تداخلات احتمالی
به زنان باردار و شیرده توصیه میشود که بدون تجویز پزشک از روغن مریم گلی استفاده نکنند. همچنین نباید برای نوزادان یا کودکان نوپا استفاده شود. روغن را همیشه باید در محلی نگهداری کرد که برای کودکان(به ویژه افراد زیر 7 سال) غیرقابل دسترس باشد.
قبل از استفاده، آزمایش تست حساسیت پوست توصیه می شود. این کار را می توان با رقیق کردن 1 قطره از این روغن در 4 قطره روغن حامل و استفاده از این ترکیب در ناحیه کوچکی از پوست(غیرحساس) انجام داد.
ادعاهایی وجود دارد مبنی بر اینکه این روغن چشم ها را روشن و بینایی را بهبود می بخشد و از آنها در برابر کاهش بینایی به دلیل پیری زودرس محافظت می کند. با این حال، هنوز تحقیقات کافی مبنی بر استفاده از روغن های ضروری در چشم وجود ندارد. ممکن است بی خطر نباشد و ابتدا باید با چشم پزشک خود در میان بگذارید.
خلاصه فواید روغن مریم گلی
- روغن مریم گلی، روغنی است که از گیاه چند ساله مریم گلی استخراج می شود. این روغن به عنوان یکی از بهترین روغن های مفید برای سلامت هورمونی زنان شناخته شده است.
- نشان داده شده است که این روغن قدرتمند و ارزشمند ناراحتی قاعدگی را تسکین می دهد، تعادل هورمونی را برقرار می کند، بی خوابی را درمان می کند، گردش خون را بهبود می بخشد، سلامت قلب را افزایش می دهد، استرس را کاهش می دهد، به هضم کمک می کند، سلامت پوست را بهبود می بخشد، با عفونت ها و سرطان خون مبارزه می کند.
- روغن مریم گلی را می توان به صورت معطر، موضعی و خوراکی استفاده کرد. می توان آن را مستقیماً از بطری استنشاق کرد. و یا با دیفیوزر پخش کرد، به صورت موضعی روی پوست قرار داد یا به صورت اسموتی مصرف کرد.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.